En aktiv sommar
Publicerad den 19-06-26
Nu är sommaren här. Vi är tekniskt sett inne i sommarmånaderna även om det kanske inte känns så i vissa delar av Sverige än. Hursomhelst så har fotbollssäsongen dragit igång redan sedan några månader tillbaka och de härliga turerna i skogen kan nu göras med förhoppningsvis lite mindre kläder än för några månader sedan. Innebandyspelarna har kanske tagit spelet utomhus och hockeyspelarna har tagit sommarlov. Gymmarna har förhoppningsvis börjat byta ut åtminstone vissa dagar inne i gymmet mot utegymmen längs motionsspåren. Sverige börjar helt enkelt spendera mer tid utomhus.
Njut av lagandan och naturen
Det är viktigt att röra på sig under alla årets månader. Men vädret gör såklart att det är så mycket enklare under sommarmånaderna för de flesta. Ett trevligt inslag i den klassiska gymrutinen är att ta sig ut och sporta lite. Då kan man sedan pausa med casino på nyanatcasinon.se.
Lagsporter är det klassiska sättet. Många njuter av känslan av att vara en del av exempelvis ett fotbollslag och den laganda som bildas. Och nog får man ordentligt med motion av att springa fram och tillbaka på en fotbollsplan under matcherna, men lagledaren ser även till att laget får göra övningar som bygger muskler, rörlighet samt snabba reflexer. Med andra ord så är det ett riktigt bra inslag i träningsschemat.
Många ser inte ridsporten som en riktig sport utan kallar det hellre för en rolig hobby. Det är såklart sant att de som utövar den har roligt och många gånger så är det en hobby. Men detta är oftast sant även för dem som spelar exempelvis fotboll, basket och hockey. Faktum är att även ridning är en sport som kräver en stark kropp för att kunna utöva den på ett korrekt sätt. Förutom balansen så tränar man allt från vader, hela låren till mage, bäcken, rygg, axlar och till viss del även armarna. Så vill man träna på ett sätt där man även kommer ut i naturen så är ridning ett bra alternativ.
Idag så finns även en del utegym längs många motionsspår. Så vill man ta del av gratis träning, komma ut i naturen och själv jobba med sin kropp, alternativt dra med sin partner eller kompis, så är detta ett utmärkt alternativ. En bra idé skulle kunna vara att jogga sig iväg till utegymmet för att sedan köra sitt träningspass och jogga tillbaka. Detta är ett trevligt sätt att ta vara på sommarmånaderna som även går att kombinera med någon av sporterna ovan.
Ta vara på sommaren
Spara gymlokalerna till regniga dagar och ta vara på varenda solstråle. Tryck in så mycket sport och utomhusaktiviteter som får plats i schemat. En härlig skogstur på morgonen, ett ridpass på kvällen och en fotbollsmatch till helgen. Se till att röra på er lite extra och få in en god träningsrutin som ni kan bära med er sedan under de tyngre och något tråkigare vintermånaderna då man bara vill sitta inne. Oavsett om man är en sportig kille eller tjej eller föredrar att springa och att gymma så finns det många sätt att ta vara på sommaren.
/Gästskribent